摘 要 在“以人為本”教學(xué)理念的指導(dǎo)之下，越來越注重對學(xué)生心理需求的滿足。高校舞蹈形體課程，作為一項專業(yè)性較強的舞蹈類課程，需要學(xué)生具有克服困難的決心以及堅強的意志。在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，必然會遇到各種各樣的困難，因此，則需要教師積極運用心理暗示來對學(xué)生的學(xué)習(xí)心理進行引導(dǎo)與鼓勵，以實現(xiàn)更好的學(xué)習(xí)效果。本文便在分析了心理暗示內(nèi)涵、在介紹了心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中應(yīng)用要點的基礎(chǔ)上，對心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中運用的對策進行了分析研究。

　　關(guān)鍵詞 心理暗示 高校 舞蹈形體課程 教學(xué) 應(yīng)用

　　暗示，作為一種教學(xué)手段，教師可以通過語言、行動等方式對學(xué)生的心理方面、行為方面施加一定的影響。在暗示的影響之下，讓學(xué)生能夠在接受了某一種信念的影響之下，遵循某一原則采取行動，或者說是養(yǎng)成一種習(xí)慣。其次，心理暗示，作為一種心理活動，是普遍存在的，任何人都有過心理暗示的行為，這種暗示既可是對他人的暗示，也可是對自己的暗示。高校舞蹈形體課程，它是一門集舞蹈元素、形體元素以及音樂元素于一體的綜合性課程，對于塑造形體、提升氣質(zhì)、結(jié)交朋友等多方面都具有積極作用，因此，這一課程在高校的開展，深受學(xué)生的喜愛，尤其受到女大學(xué)生的追捧。通過教學(xué)實踐發(fā)現(xiàn)，在高校舞蹈形體課程當(dāng)中運用心理暗示教學(xué)法，能夠有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的提升，讓學(xué)生養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進而促進學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。但是在運用這一教學(xué)方法的實踐過程當(dāng)中，卻也存在著運用不當(dāng)?shù)惹闆r，因此，我們應(yīng)在準確認識心理暗示這一教學(xué)法內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，掌握其運用要點，然后科學(xué)合理地運用于高校舞蹈形體課程教學(xué)當(dāng)中去，從而能夠起到一個最好的運用效果。

　　一、心理暗示內(nèi)涵分析

　　暗示，它作為一種教學(xué)手段，能夠起到一種直接或者間接地影響受教育者的行為、心理的作用，讓學(xué)生可以在某種暗示的影響之下，按照特定的方式采取行動;讓學(xué)生可以在某種暗示的影響之下，認可某種思想理念，或者養(yǎng)成某種行為習(xí)慣。暗示既可以通過語言來進行，也可以通過行動來展開，通過心理暗示法進行教學(xué)，可起到一種調(diào)節(jié)學(xué)生意志、情感以及認知的作用。當(dāng)前，國內(nèi)外許多學(xué)者也開始致力于心理暗示在教學(xué)中應(yīng)用的研究，通過語言暗示、體態(tài)暗示、表情暗示等方式，來為學(xué)生營造出一個適宜的教學(xué)環(huán)境，從而有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過暗示來促進學(xué)生學(xué)習(xí)動力的提升，從而能夠促進教學(xué)效果的實現(xiàn)。

　　二、心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中應(yīng)用的要點分析

　　通過查閱相關(guān)文獻以及結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，在高校舞蹈形體課程教學(xué)當(dāng)中，科學(xué)合理地運用心理暗示，能夠起到一個挖掘?qū)W生心理潛力，幫助學(xué)生更好地融入到教學(xué)氛圍當(dāng)中快樂學(xué)習(xí)的作用，有助于和諧課堂氛圍的構(gòu)建，有助于學(xué)習(xí)效果的提升。但是，心理暗示法的應(yīng)用也需要講究方式方法，因此，接下來，本文便就心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中應(yīng)用的要點進行分析。

　　(一)營造和諧的師生關(guān)系

　　在高校舞蹈形體教學(xué)的過程當(dāng)中，教師要做的不僅是單純地針對學(xué)生進行舞蹈動作的傳授，同時還需要在“以人為本”教學(xué)理念的指導(dǎo)之下，了解學(xué)生的心理狀況，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中的一些心理障礙，讓學(xué)生能夠在一種良好的心理狀態(tài)之下進行舞蹈形體的學(xué)習(xí)，這樣才能夠起到好的學(xué)習(xí)效果。而為了更好地了解學(xué)生的心理狀況，則需要教師真心地關(guān)心學(xué)生，與學(xué)生進行平等的交流與對話，深入了解學(xué)生，與學(xué)生做朋友，以營造出一種和諧的師生關(guān)系。和諧的師生關(guān)系營造出來的和諧課堂氛圍，讓學(xué)生能夠更容易接受教師給出的心理暗示，從而提高暗示效果。

　　(二)技術(shù)動作教學(xué)口語化

　　在舞蹈形體訓(xùn)練教材里面，有關(guān)技術(shù)動作的描述，通常會由于過于書面化，而讓學(xué)生難以理解，從而不能準確地掌握技術(shù)要領(lǐng)，因此，在實際的教學(xué)過程當(dāng)中，教師則應(yīng)該將書面化的描述轉(zhuǎn)化為口語化，讓學(xué)生便于理解，從而能夠更快、更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)。同時還可將動作要領(lǐng)以一種口令式的方式展現(xiàn)出來，學(xué)生在練習(xí)動作的時候配合口令，通過正確的口令來有意識地進行動作練習(xí)，有助于學(xué)生正確動作表象的形成。

　　(三)選擇恰當(dāng)?shù)臅r機進行心理暗示

　　通過教學(xué)實踐發(fā)現(xiàn)，有效地運用心理暗示，不但夠起到提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、提升學(xué)習(xí)效率的作用，而且還有助于幫助學(xué)生建立正確的動作表象，幫助學(xué)生更準確地掌握動作要領(lǐng)。但是心理暗示法在高校舞蹈形體訓(xùn)練課程教學(xué)中的應(yīng)用，還必須選擇恰當(dāng)?shù)臅r機。只有在恰當(dāng)?shù)臅r機選擇恰當(dāng)?shù)姆绞剑拍軌蚱鸬胶玫男Ч?/p>

　　三、心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中運用的對策分析

　　(一)正確運用表象訓(xùn)練

　　所謂表象訓(xùn)練，指的是教師通過某一種暗示引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠在頭腦中對某一特定的動作情景或者說是特定動作進行多次重復(fù)的想象，進而起到一種加深動作記憶，提高學(xué)生對動作的熟練程度，幫助正確動作定型形成的作用，同時還能夠促進學(xué)生情緒控制能力的發(fā)展。表象訓(xùn)練也被認為是心理暗示最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在表象訓(xùn)練的過程當(dāng)中，可以有效地動員學(xué)生對于成功動作的表象體驗，幫助學(xué)生樹立起技術(shù)動作學(xué)習(xí)的自信心，從而提升學(xué)習(xí)效果。應(yīng)用于高校舞蹈形體訓(xùn)練課程當(dāng)中，則需要教師積極引導(dǎo)學(xué)生回憶自己所做的一些流暢動作，并且回顧相關(guān)動作細節(jié)，然后在腦海中進行反復(fù)地演練，使其能夠在后期的訓(xùn)練過程當(dāng)中，保持一種良好的精神狀態(tài)，從而促進訓(xùn)練效果的提升。

　　(二)幫助學(xué)生控制好自身的情緒

　　毋庸置疑，假如學(xué)生帶有一種過度緊張或者焦慮、悲傷等情緒進行舞蹈形體動作的學(xué)習(xí)，自然難以收到好的學(xué)習(xí)效果。而在這種情況下，教師則需要進行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生控制好自身的情緒，用語言暗示、情緒暗示等方式來轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，緩解學(xué)生的不良情緒。同時，因為學(xué)生之間存在著一些必然的差異性，學(xué)生之間在學(xué)習(xí)能力、領(lǐng)悟能力等方面都會有所不同，所以教師面對不同的學(xué)生，運用同一種方式來講述同一個舞蹈動作，其學(xué)習(xí)效果也是不一樣的。由于舞蹈學(xué)習(xí)需要學(xué)生的柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)相配合，同時也需要學(xué)生具有良好的節(jié)奏感與韻律感，而不可避免會有些學(xué)生在這些素質(zhì)方面有所欠缺，假如教師沒有認識到學(xué)生們在這些方面存在的差異性，統(tǒng)一對待，往往會打擊部分學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，從而影響其學(xué)習(xí)動力。因此，教師必須要通過細心地觀察來了解學(xué)生的情緒變化，關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，然后恰當(dāng)?shù)剡\用心理暗示教學(xué)法，幫助學(xué)生消除一些不良的學(xué)習(xí)情緒。

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