近日，一項(xiàng)發(fā)表于《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》的新研究表明，較高水平的體育活動(dòng)，尤其是中等強(qiáng)度到高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，與患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)較低有很大關(guān)系。

　　研究人員表示，這項(xiàng)研究表明，應(yīng)促進(jìn)更高水平的體育活動(dòng)，將其作為預(yù)防2型糖尿病的主要策略。

　　這項(xiàng)由澳大利亞悉尼大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的研究涉及英國(guó)生物銀行59325名成年人。生物銀行作為一個(gè)大型生物醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù)，包含了50萬(wàn)英國(guó)參與者的匿名基因、健康、生活方式等的信息，其中也有患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)較高相關(guān)的遺傳標(biāo)記。

　　研究人員為參與者佩戴了運(yùn)動(dòng)追蹤器，然后進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)7年的隨訪，以跟蹤健康結(jié)果。

　　研究發(fā)現(xiàn)，與每天進(jìn)行不到5分鐘體育活動(dòng)的參與者相比，每天進(jìn)行一小時(shí)以上中等強(qiáng)度到高強(qiáng)度體育活動(dòng)的人，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)低74%。即使考慮了包括遺傳風(fēng)險(xiǎn)在內(nèi)的其他因素，情況也是如此。

　　此前有研究發(fā)現(xiàn)，與2型糖尿病遺傳風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分較高的人群患病風(fēng)險(xiǎn)是較低人群的2.4倍。而此次的研究表明，與2型糖尿病遺傳風(fēng)險(xiǎn)低但活動(dòng)最少的參與者相比，遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高但活動(dòng)最多的參與者患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)實(shí)際上較低。

　　“人們無(wú)法控制自身的遺傳風(fēng)險(xiǎn)和疾病家族史，但我們的研究帶來(lái)了好消息，即通過(guò)積極運(yùn)動(dòng)的生活方式，人們可以‘抵御’患2型糖尿病的大部分過(guò)度風(fēng)險(xiǎn)。”論文作者之一、悉尼大學(xué)查爾斯·帕金斯中心副教授Melody Ding說(shuō)。

　　Ding指出，中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)是指會(huì)讓人出汗、輕微氣息不勻的運(yùn)動(dòng)，比如快走和一般的園藝工作。而高強(qiáng)度體育活動(dòng)則包括跑步、有氧舞蹈、快速騎行等。這樣強(qiáng)度的活動(dòng)往往讓人上氣不接下氣，甚至呼吸困難。

　　Ding表示，糖尿病是全球性公共衛(wèi)生問(wèn)題，希望他們的究能為公共衛(wèi)生和臨床指南提供有用的信息，從而幫助專業(yè)人員、相關(guān)組織和公眾預(yù)防慢性病。

　　相關(guān)論文信息：https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-106653